Sintomas de Ansiedade

Para você que está em dúvidas se está com ansiedade excessiva ou não, leia aqui dez dos principais sintomas da ansiedade.

Se você se encaixa em algumas destas situações, é hora de ligar o alerta e procurar ajuda.

Ansiedade sintomas

Veja abaixo dez sintomas de ansiedade:

1 – Aumento do suor: a pessoa ansiosa costuma ter preocupação excessiva, sofrer com antecedência por algo que ainda vai fazer, e um fato comum de pessoas ansiosas, é começar a suar em excesso, já se antecipando a alguma situação pelo qual teme passar;

2 – Insônia: fato comum nos ansiosos é não dormir direito, a preocupação com os problemas que rondam a cabeça durante o dia, e vem à tona assim que colocam a cabeça no travesseiro, faz ter noites ruins de sono, diminuindo assim, a qualidade do dia a dia, já que sempre estará com sensação de cansaço ou sonolência;

3 – Medo excessivo: a sensação de que algo ruim vai acontecer está sempre na mente do ansioso, qualquer situação comum pode virar um pesadelo, por isso a pessoa ansiosa já começa a sofrer, esperando que algo ruim aconteça a qualquer momento;

4 – Dificuldade de concentração: estando sempre preocupado, fica difícil se concentrar em algo, sempre tem alguma coisa ruim que está para acontecer, sempre há algo que o preocupa, por isso a concentração em uma só atividade se torna quase impossível, pois você quer se concentrar em algo, mas os seus pensamentos lhe levam para outro lugar;

5 – Irritabilidade: a má qualidade do sono, os medos, as preocupações, enfim, a soma de todos os sintomas de ansiedade, faz com que o indivíduo se irrite facilmente com qualquer situação corriqueira, pois a sua qualidade de vida está totalmente comprometida, fazendo com que você fique constantemente nervoso, prejudicando inclusive, o convívio social com parentes e pessoas próximas;

6 – Insegurança: a pessoa ansiosa não se sente segura sobre si mesma e nem sobre o que vai fazer, a sensação que pode falhar, que não é bom o suficiente, que não vai ocorrer tudo bem, que vai ser julgado pelo erro, entre outras situações semelhantes, faz com que o indivíduo se sinta constantemente inseguro, atrapalhando os estudos e a vida profissional, por exemplo;

7 – Buscar alívio na comida: é normal que, em crises de ansiedade, a pessoa desconte as suas dores e preocupações na comida. O motivo de comer um doce a mais, ou qualquer outro alimento, não é fome, e sim a sensação de alívio que o alimenta provoca momentaneamente;

8 – Tremores: é comum a pessoa ansiosa sofrer com tremores. Esses tremores podem ser no corpo, nos lábios ou nas pálpebras. O medo excessivo de que algo está para acontecer mexe com os nervos do indivíduo, provocando os tremores, que são uns dos sintomas físicos da ansiedade;

9 – Fobia social: uma das consequências da ansiedade é a fobia social, pois com tantos medos, preocupações e insegurança, a pessoa ansiosa vai se isolando aos poucos, pois não se vê capaz como os outros de realizar tarefas simples, e muito menos de se expor para fazer algo novo, por isso o convívio social vai ficando escasso e se limitando apenas a familiares e pessoas próximas;

10 – Enxergar perigo desproporcional: a pessoa que sofre com ansiedade costuma ver um perigo desproporcional em tudo, exemplos: um simples exame de rotina no médico pode ser perigoso, pois ele pode encontrar algo. Fazer uma apresentação em público? Nem pensar, o risco de dar tudo errado é gigantesco. E por aí vai. A sensação que uma tragédia vai acontecer está sempre rondando os pensamentos do ansioso.

Ansiedade sintomas: em quais situações acima, você se encontra?

Neste post procurei explicar dez dos principais sintomas de ansiedade, e então, com quais você mais sofre?

É importante salientar que mesmo que você não tenha crises de ansiedade, é hora de procurar ajuda, pois hoje a ansiedade pode não estar atrapalhando tanto a sua vida, porém amanhã pode se tornar um problema, portanto, quanto antes buscar por soluções, melhor.

Um clínico geral, psiquiatra, ou um psicólogo poderá lhe orientar para enfrentar esse problema e, se for o caso, indicar-lhe até remédios. De qualquer forma, é bom visitar um para saber em qual estágio você está e começar a agir.

Você sabia?

É possível aliviar os sintomas da ansiedade usando de técnicas próprias para esse fim, e conseguir ter uma melhor qualidade de vida.

Independente se você está tendo crises ou não, essas técnicas vão lhe ajudar a enfrentar esse problema, para que você tenha um dia a dia bem melhor do que da forma que você está tendo hoje.

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